به اپ تغذیه دیمن خوش اومدی!

لطفاً اسم و فامیلت، و شماره تماسی که در آکادمی دیمن باهاش ثبت‌نام کردی رو وارد کن.

لوگو تغذیه کنکور
آ
🧪 تست جامع سبک زندگی

بگو چطور زندگی می‌کنی، بگو چه بخور

۱۳ مرحله‌ی کوتاه؛ در آخر ۷ امتیاز اختصاصی و یه برنامه‌ی واقعاً شخصی‌سازی‌شده می‌گیری.

۰۱ / ۱۳

مشخصات پایه‌ات رو وارد کن

👦 پسر
👧 دختر

پایه‌ی تحصیلی

دهم
یازدهم
دوازدهم
پشت‌کنکوری

رشته

تجربی
ریاضی
انسانی
هنر
زبان
۰۲ / ۱۳

وضعیت مطالعه‌ات چطوره؟

روزانه چند ساعت درس می‌خونی؟

کمتر از ۲
۲ تا ۴
۴ تا ۶
۶ تا ۸
بیشتر از ۸

بیشتر چه زمانی درس می‌خونی؟

صبح
ظهر
عصر
شب
متغیر

معمولاً چند جلسه مطالعه داری؟

۱
۲
۳
بیشتر

هر جلسه چقدر طول می‌کشه؟

۲۵ دقیقه
۵۰ دقیقه
۹۰ دقیقه
بیشتر از ۲ ساعت
۰۳ / ۱۳

وضعیت خوابت چطوره؟

معمولاً چه ساعتی می‌خوابی؟

قبل ۱۰
۱۰ تا ۱۱
۱۱ تا ۱۲
بعد ۱۲
بعد ۲

چند ساعت می‌خوابی؟

کمتر از ۵
۵ تا ۶
۶ تا ۷
۷ تا ۸
بیشتر از ۸
۳

بعد از بیدار شدن حالت چطوره؟

😄 کاملاً سرحال
🙂 معمولی
😑 خسته
🥱 خیلی خواب‌آلود
۰۴ / ۱۳

عادت‌های غذایی روزانه‌ات چیه؟

صبحانه می‌خوری؟

همیشه
بیشتر روزها
گاهی
تقریباً هیچ‌وقت

روزانه چند وعده غذا؟

۲
۳
۴
بیشتر

میان‌وعده چطور؟

هیچ
یک‌بار
دوبار
بیشتر
۵
۰۵ / ۱۳

مصرف این موارد چقدره؟

نوشابه

هرگز
هفته‌ای یکبار
چند بار در هفته
روزانه

فست‌فود

هرگز
هفته‌ای یکبار
دو تا سه بار
بیشتر

شیرینی

کم
متوسط
زیاد

قهوه

نمی‌خورم
یک فنجان
دو فنجان
بیشتر

نوشیدنی انرژی‌زا

هرگز
گاهی
زیاد
۰۶ / ۱۳

هنگام درس خوندن چه حسی داری؟

بیشتر کدوم مشکل رو داری؟ (چندتا رو می‌تونی انتخاب کنی)

😴 خواب‌آلودگی
😣 استرس
🍽️ گرسنگی
😑 بی‌حوصلگی
🎯 تمرکز کم
🧠 فراموشی

بزرگ‌ترین مشکلت چیه؟

حفظیات
تست
زمان
خستگی
اضطراب
بی‌انگیزگی

هنگام مطالعه معمولاً...

زود گرسنه می‌شم
اصلاً گرسنه نمی‌شم
ریزه‌خواری دارم
طبیعیه
۰۷ / ۱۳

هدف اصلی‌ات از این برنامه چیه؟

🎯 افزایش تمرکز
🧠 افزایش حافظه
⚡ افزایش انرژی
😌 کاهش استرس
😴 خواب بهتر
🍎 تغذیه سالم
⬇️ کاهش وزن
⬆️ افزایش وزن
۰۸ / ۱۳

بودجه‌ی غذایی ماهانه‌ات چقدره؟

خیلی محدود
اقتصادی
متوسط
آزاد
۰۹ / ۱۳

معمولاً کجا غذا می‌خوری؟

خانه
خوابگاه
مدرسه
کتابخانه

یخچال در دسترس داری؟

بله
خیر

امکان آشپزی داری؟

بله
خیر
۱۰ / ۱۳

به غذایی حساسیت داری؟

هر چندتا رو که لازمه انتخاب کن

🥛 شیر
🥚 تخم‌مرغ
🥜 بادام
🌰 گردو
🐟 ماهی
🌾 گلوتن
✅ ندارم
۱۱ / ۱۳

هفته‌ای چند روز ورزش می‌کنی؟

هیچ
۱ تا ۲
۳ تا ۵
هر روز
۱۲ / ۱۳

استرس کنکورت رو از ۱ تا ۱۰ نشون بده

۵

امروز چه حسی داری؟ (چندتا رو می‌تونی انتخاب کنی)

😴 خواب‌آلود
😑 بی‌حوصله
⚡ پرانرژی
😣 استرسی
🍽️ گرسنه
🥱 خسته
نتیجه آماده شد

در حال محاسبه‌ی نتیجه...

چند لحظه صبر کن، داریم بر اساس جواب‌های خودت تحلیل می‌کنیم.

مشاهده‌ی داشبورد کامل من